Aprašymas
Programa:
Stresas pedagogo darbe – prigimtis ir pasekmės:
- Streso fenomenas ir priežastys.
- Skirtingi streso veidai – ilgalaikis ir trumpalaikis stresas.
- Nuo nuovargio iki ”perdegimo” sindromo.
Streso valdymas:
- Mąstymo poveikis emocijoms – 90% streso kuriame patys.
- ”Piliulės” nuo streso – įracionalios mintys ir jų kontrolė.
- Relaksacijos technikos: įvairios meditacijos, progresinė raumenų relaksacija.
Mokymai vyks: 2019-01-15 d. (nuo 14.30 iki 18.00), „Žmogaus studijų centre“, adresu Trakų g. 8 korp. 2a, Vilnius.
