Kaip išvengti „perdegimo“ sindromo pedagogo darbe?
Mokytojo darbas – tai kasdieniai iššūkiai, reikalaujantys profesionalumo, emocinio susitelkimo ir didelės atsakomybės. Dėl to stresas yra dažnas pedagogo darbą lydintis neigiamas reiškinys. Darbe patiriamas stresas ilgainiui virsta kraštutine profesinės nesėkmės išgyvenimo būsena – “perdegimo” sindromu.
Programa:
Stresas pedagogo darbe – prigimtis ir pasekmės:
- Streso fenomenas ir priežastys.
- Skirtingi streso veidai – ilgalaikis ir trumpalaikis stresas.
- Nuo nuovargio iki ”perdegimo” sindromo.
Streso valdymas:
- Mąstymo poveikis emocijoms – 90% streso kuriame patys.
- ”Piliulės” nuo streso – įracionalios mintys ir jų kontrolė.
- Relaksacijos technikos: įvairios meditacijos, progresinė raumenų relaksacija.
Sertifikavimas:
UAB „Žmogaus studijų centras“ yra akredituota mokytojų ir švietimo pagalbą teikiančių specialistų kvalifikacijos tobulinimo institucija (Švietimo ir mokslo ministro 2018 m. rugpjūčio 21 d. įsakymas Nr. V-694). Mokymų dalyviai gauna kvalifikacijos kėlimo sertifikatus.
Lektorius
Justinas Burokas – psichologas, praktikuojantis psichoterapeutas, „Žmogaus studijų centro“ partneris. Turi daugiau nei 10 metų mokymų vedimo patirties. Specializuojasi savęs pažinimo, streso valdymo, asmenybės raidos, emocinio intelekto temose. Nuolatos veda streso valdymo grupes.
Kaina, vieta ir laikas
Kaina: 25 EUR
(Į kainą įskaičiuota: mokymai, išsami metodinė medžiaga, kavos pertraukėlės, kvalifikacijos kėlimo sertifikatai).
Mokymai vyks: dėl datos dalyviai bus informuoti susidarius grupei.
Mokymų laikas: 14:45 – 18:00 val. (4 ak. val.)
